ガチで痩せる！？ダイエットのホントの理論とは？ 〜クセを見抜いて卒業させる整体〜
卒業させる整体？と気になった方。
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目次
皆さま、お健康様です！
5秒の握手で
身体のクセを見抜く整体師
一整と申します。
いつも楽しく、読んでいただき
ありがとうございます。感謝です。
本日も楽しく書いていきます。
今回のテーマは
ガチで痩せる！？ダイエットのホントの理論とは？
についてです。
ダイエットはみんな
・努力が必要
・食事制限が必要
・サプリや何か特別なことがいる
と捉えている方がかずおおくいらっしゃいますが
基本的に必要ありません。
身体のクセや機能がわかれば
いともカンタンにダイエットは可能なのです。
では、初めていきましょう！！！
ダイエットの理論・方法は、大きく２種類に分かれる
まずダイエットの理論と方法は
大きく分けて、２種類に分かれます。
一つ目が、某〇〇ザップの方法で
筋トレをガンガンして、食事制限もして
みっちりとコーチもついて
行うような
いわゆる、頑張って痩せるダイエット。
そして、もう一つが
当院が提唱している方法で
僕自身や他にも何人も痩せてきた
筋トレはしないで日常生活の中のながらの動きで行い
食事もなるべく好きなものを食べて
コーチも要らずに自分とゆったり向き合いながら
行うような
いわゆる、ラクに楽しく痩せるダイエット。
この２種類にわかれます。
どちらの方がいいかは
なんとなく、検討がつきますよね。笑
交感神経優位のダイエットの理論とその後
〇〇ザップのダイエットは
交感神経優位のパターンで痩せる方法で
筋肉を使いまくり、その発生熱と血流増加で
筋肉より表層にある皮下脂肪を燃やすという
メカニズムを使っています。
これは確かに劇的に痩せますが
欠点があります。
まず女性は筋肉がムッチャつくので
女性らしいラインが作れないこと。
また、やめたときのリバウンドが
半端ないです。
筋肉が働き続けない限り
皮下脂肪が燃えないし
筋肉を負荷が強くかかる環境でないと
効きにくい状況にしてしまうのです。
その結果、努力しないと痩せない身体となるので
利権的には得である、また通ってしまう
パターンに陥るわけです。
副交感神経優位のダイエットの理論とその後
では、当院が提唱している
副交感神経優位のダイエットは至ってカンタン。
代謝を徹底的に上げて、食の消化・吸収を促し
中から痩せやすい構造を作るのです。
その方法とは、背中を丸めて
上半身をリラックスさせて
下半身でリラックスした上半身を支えるように
踏ん張らせる体制を
約１分程度、キープする。
ただそれだけ、なんです。
こうすることで、背中が緩み
背中側の血がお腹側に流れることで
内臓への血流が増し
さらに交感神経優位の上半身が
副交感神経優位の上半身となり
筋肉から内臓への血流が
圧倒的に増えるのです。
こうすることで、自然と勝手に
痩せてしまうカラダを作るのです。
１分もすると、すごい汗をかくので
ぜひお試しくださいね。
まとめ
ダイエットの真実と理論を
述べさせていただきました。
みなさんもダイエット＝努力という
間違った常識に囚われずに
自由な発想で、楽しくダイエットに
取り組まれてみてくださいね。
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ゴミ拾いと筋トレがコラボした企画
”ガベトレ”が2020年7月2日RKB今日感テレビにて
放送されました！ ↓ 見るとあなたに良いことが起きますよ？
さらに、7月29日の朝日新聞の朝刊、青鉛筆にも掲載されました！
・クセを見抜き、クセになる整体
・医療から卒業させる整体
・整体コーチング&整体ブロガー&整体プロデューサー
・ガベトレ 考案者
卒業させる整体院
代表 一整さん iSsei
良い病院や整体院の選び方② 本当の思いやりの気持ちで医療を届けているのか？ 〜クセを見抜いて卒業させる整体〜
卒業させる整体？と気になった方。
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皆さま、お健康様です！
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本日も楽しく書いていきます。
今回のテーマは
良い病院や整体院の選び方②
本当の思いやりの気持ちで
医療を届けているのか？
についてです。
医療を届けるものとして
どれだけ
本当に思いやりの気持ちを持って
接しているか。
そこの判別方法を
元患者で、元理学療法士として
お伝えしていきます！
では、いきましょう！
思いやりの定義とは何か？
まず、そもそもの
思いやりについて。
言っているのですが
忠恕（ちゅうじょ）の心が
大切と言われており
この忠と恕が
どちらも思いやりの意味があり
本質的には少し
意味が異なるのです。
忠の方の思いやりの意味は
自分の立場から相手のことを
考えて、なにかをしてあげること。
恕の方の思いやりの意味は
相手の立場に立って、相手のことを
考えて、なにかをしてあげること。
このどちらの意味で
思いやりをしているか、が
まず重要になってきます。
患者さんは本当に何を求めているのか？
私が患者さんだったとき。
何を求めていたか。
それは、私の痛みに対する
本当の意味での思いやりが
欲しかったのです。
私は腰が痛くて、どこに行っても
治らないと言われて
泣く泣く、高額の整体に
来たのに。
原因をきちんと説明されずに
身体を触られて
しまいには痛みが再発してしまう。
私が求めていたのは
どれだけ世間話がうまくても
すごい格好いい人でも
資格がしっかりとあって
稼げているでもなく。
私の腰痛が治らないという
不安とまず寄り添ってもらうこと。
それを求めていたのです。
このようにセラピストは治したい
すごい人がいいなどを
考えている方は多いのですが
患者さんからしたら
まず、病気や症状と寄り添ってくれること。
これを求めているのです。
それが、恕の心なのです。
あなたのニーズを捉えた、思いやりかどうかの判断するポイントとは？
つまり、医療者やセラピストが
相手のことを思ってしたとしても
本当にそれは、相手のこと。
つまり、患者さんの立場に立って
考えているか。
セラピストや医療者側の立場から
見ているかで全然、異なってきます。
あなたの立場に立って
考えてくれる医療や整体であれば
まず、第一に
あなたのなりたいゴール、理想を
聞いてくれるはずです。
つまり、治ってもう通わなくても
良くなるくらいまで治したいか。
不安だから、症状の原因が
まずわかれば、良いのか。
とにかく今がきついから
症状だけでも改善して欲しいのか。
どのゴールを目指しているかを
明確に共有しようと
してくれます。
そして、そのあなたのゴールに向かって
何をすべきか？なにが必要か？を
明確に手段として
理論付けて、教えてくれるはずです。
ゴール設定をしっかりとしてくれないのに
すぐに医療をするのは
目的地がないのに
動いていこうとしているのと同じなので
それは上手くいくはずがありません。
あなたの立場に立って
考えてくれているか。
その人が自分本意ではなく
あなた本意で考えてくれているかが
とてつもなく重要になります。
まとめ
相手の立場に立って
本気で考えてくれる医療者であれば
どんな立場、役職、状況であろうとも
あなたのために何かしら
動いてくれるはずです。
そんなステキな医療者と
出会えることを
心よりお祈りしております。
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良い病院や整体院の選び方① あなたのなぜ？質問にどれだけ答えてくれるのか？ 〜クセを見抜いて卒業させる整体〜
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今回のテーマは
良い病院や整体院の選び方①
あなたのなぜ？質問にどれだけ答えてくれるのか？
についてです。
あらゆる方を当院で
担当してきて、感じたこと。
それは、
いろんな病院や整体を受けてきて
不満や不安、怒りを抱えて
たらい回しにされ
満足のいく結果の伴わない
治療を受けてきた結果
どうしても納得のいかない
治療を受けてきた方が多いという事実。
ここで、多くの人から
正しい、良い整体院の選び方を教えてほしい！との
意見があったので
詳細を記していきますね。
私も元、腰痛患者として３年間の経験があるので
一患者として
また
一整体師として
の真実をシリーズに分けて
伝えていきたいと思います。
ではいきましょう！
あなたは病院や整体院の先生が全て正しいと思えるか？
あなたは身体に何かしらの病気や不調を抱えて
どこの病院や整体院が
本当に良いのか？
自分で調べたり、人に尋ねたりされるかと
思います。
そこで、実際に行ってみると
違ったり、あまり思うような効果が得られない。
その理由は、至極
カンタンです。
なぜならば、あなたにとって
その先生が適切なアドバイスをくれるかどうか。
あなたを苦しみから解放してくれるかどうかは
ほぼ相性で決まるからです。
あなたの本当に
心の底から求めている治療や整体を
提供してくれるような人であれば
きっと、どんなサービスを受けても
改善します。
つまり、あなたが受ける治療や整体が
なんとか法であるかどうか
有名な先生かどうか
優しくて雰囲気が良いかどうかなどは
関係ないのです。
つまり、あなたの不調や病気の
原因と、なんとか本気で向き合ってくれる方。
その方こそ、本物の医療家であります。
良い整体院かどうかがわかる、たった一つの真理とは？
あなたの根本原因と本気で
向き合ってくれる方。
それこそ、本当に良い病院か整体院かの
線引きの基準なのですが
実際は、口先だけで
あなたのためにという人たちも
大勢います。
それは、実際は
あなたのためと言いつつも
自分たちの商売の利権のために
言っている場合があります。
それを見抜くこと。
それこそが真理です。
根本原因と向き合う方は
あなたの質問に、全て
嘘偽りなく、答えてくれます。
私は正直言って、どんな
病気や不調の原因を尋ねられても
答えられる自信があります。
それは、あらゆる原因には
人間の身体における
圧倒的にシンプルな原理原則があり
それを知っているからです。
その原因に対して、逃げずに
あなたと一緒に向き合う方。
「この腰痛は治りますか？」
この質問に対して、相手が
どう答えるのか。
そこからがその病院と整体院が
ホンモノかどうかの
判断がスタートするのです。
これが真理！あなたが良い整体院と巡り合える魔法の言葉とは？
先ほどの質問に対して、
：治るか、わかりません。
これは論外。絶対に行かないほうがいいです。
：治せるように努力します・
：治りますよ！
この少しでもプラスの回答をしてくれる方。
その方がホンモノかどうか。
ある魔法の言葉を使って
見極めていきます。
それは、、、
「なぜですか？」
です。
こんな単純な質問で
本当に良い病院か整体院か
わかるのです。
この質問をした時に
あなたが心の底から納得のいく答えをもらえて
かつ、満足のいく治療結果が
一度で得られたのなら
行く価値はあります。
：治るように努力します
なぜですか？
：だって、姿勢の悪さから、腰痛が起きているから。
なぜ、姿勢が悪いと、腰痛が起きるのですか？
：姿勢が悪いと、腰に負担がかかるからね。
なぜ、姿勢が悪いと腰にが負担がかかるんですか？
：だって、腰を丸めると腰の筋肉がのびるじゃん。
なぜ、筋肉が伸びたら、腰痛が起きるのですか？
：筋肉がずっと伸ばされたら、きついでしょ？
なぜ伸ばされたら、きつくなるんですか？
：それは、、、
、、、
といった感じで
答えにつまったり
はぐらかされる場合
あなたの腰痛の原因が
その人にはおそらく
わかっていません。
この例の話から推測すると
姿勢が悪くても、腰が曲がっているおばあちゃんで
腰痛がない人もいるし
腰の筋肉が縮んで痛い人もいるから
これは嘘です。
このケースで言うならば
・腰がずっと伸ばされて痛いのではなく
自分の腰がどうなっているか？を正確に
把握していない
→自らのクセを知らないから、無茶をする
・どんな姿勢、行動、動きが腰に負担を
強いているかを把握していない
→腰痛の原因は、腰のオーバーワークであり
腰以外の場所のサボりすぎである
そこを踏まえての説明がなされていないので
おそらくわかっていないです。
つまり、なぜという質問を繰り返し
あなたの納得のいく答えが
得られない限り
あなたはその方を信用すべきでは
ないのです。
納得のいく説明と
納得のいく結果。
その二つが合わさった時が
本物の病院と整体院では
ないでしょうか。
まとめ
今回は、良い病院や整体院の選び方を
お伝えしてきましたが
みなさんも身体の不調が起きた時は
どこに行くべきか？
迷った時は
まず、予約の前に
なぜ？の質問で
しっかりと調べてから
行かれてみてくださいね！
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サプリって本当に必要なのか！？ 〜クセを見抜いて卒業させる整体〜
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皆さま、お健康様です！
5秒の握手で
身体のクセを見抜く整体師
一整と申します。
いつも楽しく、読んでいただき
ありがとうございます。感謝です。
本日も楽しく書いていきます。
今回のテーマは
サプリって本当に必要なのか！？
についてです。
今、ちまたでは
本当にたくさんのサプリメントが
出ていますが
果たして、本当に必要なのは
どれくらいあるのか！？
徹底的に語っていきたいと
思います！
では、始めていきましょう！！！
サプリの一般的な役割とメリットとは？
サプリは一般的には
例えば、亜鉛が足りないから
亜鉛をメインで含んだ錠剤を飲むとか
鉄分が足りないから飲むや
タンパク質が足りないから
プロテインを飲むなど
いわゆる、足りないと思われている
栄養成分を補ったら
より健康になれますよね！という
観点からできています。
つまり、基本的な食事からは
取りきれない栄養補助としての
食品、という役割があるのです。
ここだけ、聞くと
ものすごいいいヤツやん！と
思うかもしれませんが
ここからが大切になってきます。
サプリの圧倒的な盲点とは？
そんな栄養を補助してくれるサプリ。
万能かつ、あらゆる栄養成分を
補ってくれるので
これがあれば最強やん！と思うあなた。
危ないですね、その思考。
なぜならば、サプリは
どこまで行っても
栄養の主要食品ではなく
栄養の補助食品だからです。
人の身体はバランスよく
平均的に使われるのを好むため
例えば、炭水化物だけ
めっちゃ取っても
他の栄養素がまんべんなく
取られていないと
炭水化物をある一定量
吸収するために他の栄養素が
手伝ってくれないので
炭水化物のほぼ全て
身体の外へ流れ出していくのです。
ということは、サプリは
自転車でいう補助輪の役割なので
食事というメインの自転車が
動かないと
補助輪をいくら強固にしたところで
ほとんど意味をなさないのです。
補助輪だけの自転車とか
自転車じゃないですよね？
サプリよりもやっぱり基本は食事？
ということは、結局
サプリよりも基本的な食事が
とにかく大切で。
私も実践していますが
玄米菜食、最高にいいです。
サプリはある意味、成分を補うために
あらゆる食材から精製されて
作られているため
ある意味、依存性が高く
中毒性があるが
栄養価としては、あまり
良くないという面があります。
これをうまく利用したセラピーが
レメディを使う、〇〇療法です。
↑詳しくは調べてみてください。
精製している＝人の手が加わり
不自然であることから
精製していない＝人の手が加わっておらず
自然である
つまり、より自然な食事は
無農薬や自然栽培の野菜や玄米を
食べることがとっても
身体に良いわけです。
みなさん、メインの自転車を
きっちりと乗りましょうね。
まとめ
サプリはどこまで行っても
補助でしかないので
メインの食事がいかに
充実しているか？が
なによりも大切です、
メインの食事がうまくいけば
そもそも、サプリも
必要なのか？と
疑いたくなりますが。
あなたはどう思われましたか？
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ポキポキ整体の謎と真実とは？ 〜クセを見抜いて卒業させる整体〜
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ポキポキ整体の謎と真実とは？
についてです。
整体を知らない方でも
骨を鳴らして関節を動かす整体。
いわゆるポキポキ整体。
一般的には
これで治る！と思われている方が
多いかと思います。
しかし、これにまつわる意外な
謎と真実について
今回はお話ししていきます。
では、初めていきましょう！
ポキポキと音を鳴らす整体は効果があるのか？
ポキポキと音を鳴らす整体。
これは音が鳴って気持ちいい！と
思われる方が多いかと思いますが
実は、これ。
ほとんど意味がないんです。
どういうことかというと
これは、指の骨を鳴らすことをイメージして
もらえたらわかるかと思いますが
指の骨を鳴らす時は
指の本来の動き以上に
動きを大きく出した時に
音が鳴ります。
これは、関節の動きの均等性がずれるため
関節内で気泡のようなものができた結果
音がなるのです。
つまり、関節の動き
骨の動きをより大きく出して
一時的に動いていない部分の
肩代わりをさせているだけなのです。
だから、その後の経過を聞くと
戻った方が多いのが事実なのです。
関節の動きが本当に悪い人のみ
効果があるということです。
実は怖い？ポキポキ整体を受けた人の未来とは？
では、このポキポキ整体。
勢いをつけて、グリっっ！とやる様子がよく
動画で見受けられますが
これはある意味、関節に対して、急激に
過度な動きを起こして、ショックを与えて
打撲を与えたような状態。
いわば、怪我を負わされたようなものなのです。
そこで、一時的に
困っている症状が改善した
かのように感じているだけなのです。
長い目で見ると、元々硬い
あるいは、原因のある組織は変わらず
関節自体の動きだけ、ゆるゆるになる結果
その差がどんどん広がり
ますます悪化していくのです。
ポキポキ整体ではなく、シュッシュッ整体？
そこで、私は
原因は多くの人は、急なストレスや打撲で起きているので
筋膜や皮下脂肪の癒着が原因なのです。
ということは、関節の動きが硬いのではなく
筋膜や皮下脂肪が硬いせいで
現在の症状がおきているのです。
だからこそ、原因のない、あるいは少ない
関節へのポキポキ整体をするのではなく
筋膜や皮下脂肪を剥がす
シュッシュッ整体がおすすめなのです。
詳しい方法については
ぜひ一度、お問い合わせくださいね。
まとめ
ポキポキ整体は
一時的な快楽のため
マッサージよりも
ある意味、危険かもしれません。
皆さんも正しい情報と知識を持って
どんな治療を選ぶのかを
考えてみられてくださいね。
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卒業させる整体院における【卒業】の定義とは？ 〜クセを見抜いて卒業させる整体〜
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卒業させる整体院における【卒業】の定義とは？
についてです。
卒業というと
学校の卒業をイメージしますが
当院では、健康に関することでの
卒業を意味して、使っています。
その本質と目指しているゴールについて
お話しして行けたらと思います。
では、初めていきましょう！
卒業のそもそもの言葉の意味とは？
まずは卒業という言葉の意味から。
卒とは、終わるという
物事の終わりを示す言葉であり
業とは、行いや振る舞いの
人の習慣、特に悪い習慣を示します。
つまり、整体における
私の卒業の意味とは
その人にとっての身体の
誤った使い方や生活習慣から
脱していくこと。
これを卒業と定義しているのです。
代表の一整さんにとっての卒業とは何？
では、私にとっての卒業とは？
私は19歳の時、ヘルニアとなり
腰痛と右足の痺れに苦しみ
その結果、様々な医療機関に
お世話になりました。
私は医療機関や整体などに頼らず
自分の自己管理のみで
自らの健康を守ること。
これを卒業の定義として
3年後に達成することができました。
皆さんにとっての卒業の定義とは？
では、皆さんにとっての
卒業の定義とは何でしょうか？
自らの身体における
間違った習慣を変えて
その習慣を終わらせること。
これが卒業と定義しましたが
これは人によって
捉え方は様々です。
例えば、今まで週に2.3回
整骨院に通っていた人が
自らの身体のクセを変えて
改善して
月に一回にまで頻度が減った人。
さらに、薬を飲んで
痛みをコントロールしていた人が
全く、飲まなくても
痛みがコントロールできるように
なった人。
また、60分の整体でしか
身体が改善しなかった人が
5分くらいの身体の調整で
すぐに身体が改善するようになった人。
このように人によって
卒業の定義は様々ですが
要するに、自らの身体のクセを知り
自己管理力を上げること。
これが卒業における
本質的なニーズとなるのです。
まとめ
卒業というと
医療に全く関わらなくて
自らの力のみで生きないといけない！と
捉える方もいますが
そんなことはありません。
皆さんが
少しでも自らの身体を
自己管理できる形にすること。
それが卒業の定義なのです。
皆様の卒業を心より
応援しております。
さあ、あなたにとっての
卒業とは、何ですか？
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歩かないと歩けないの根本的な違いとは？ 〜クセを見抜いて卒業させる整体〜
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歩かないと歩けないの根本的な違いとは？
についてです。
文字に表すと、たった一文字の違いですが
この一文字の違いが
大きな違いを生むのです。
歩かないのか
歩けないのか。
意思の違い？
それとも、機能的な問題？
心の影響？
あらゆる憶測がありますが
しっかりと分析していく必要性が
あります。
では、いきましょう！！！
歩かない人の特徴とは？
まず、歩かない人の特徴についてです。
歩かない人は、意思的に
痛みが強くて、歩きたくないということ。
つまり、機能的な影響の強さよりも
精神的な影響が強く
出ている場合です。
実際には、機能的に強い痛みや不調が無くても
過去の体験や、痛みに対する不快な経験から
現在の不調や痛みとリンクして
強く感じた結果
歩きたくないという
意思でのブロックが起きている状態です。
これが、歩かない人の特徴です。
歩けない人の特徴とは？
続いて、歩けない人の特徴です。
歩けない人は、機能的に痛みが強い
あるいは、筋力不足や動きが不足していて
その結果、歩けなくなっているという点です。
体がうまく動かせていないため
起きている現象であるので
意思的な制限ではなく、体からのブロック的な
影響です。
歩かない人と歩けない人の根本的な違いとは？
ここで、歩かない人と歩けない人の
根本的な違いとしては
意思的な制限が強いか
機能的な制限が強いか
どちらかによるものが
根本的な違いにつながります。
しかしながら、これらの共通点としては
自らの本来の身体のクセを知らないために
起きている現象なのです。
歩ける機能があるのに、歩けないと思い込んでいる
歩かない人。
自らの身体の機能を正しく把握していないため
歩けない人。
どちらも自らの身体のクセに気づき
改善していく必要性があるのです。
まとめ
どんな症状であれ
どんな訴えであれ
自らの身体のクセを知らない結果
起きているため
身体のクセを知るきっかけを
毎日、少しずつ
試してみてくださいね。
今、身体に不調がある方。
あなたはどちらのタイプでしょうか。
どちらのタイプでも
クセを知ることが全ての
解決策につながります。
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↓⭐️以下、お知らせ⭐️↓
ゴミ拾いと筋トレがコラボした企画
”ガベトレ”が2020年7月2日RKB今日感テレビにて
放送されました！ ↓ 見るとあなたに良いことが起きますよ？
さらに、7月29日の朝日新聞の朝刊、青鉛筆にも掲載されました！
私がなぜ、整体をしているか？
その熱〜い、使命と志についてはコチラ↓
卒業させる整体院
（福岡大橋駅より徒歩6分半）
HPはコチラ ↓チラッと覗いてください！
・クセを見抜き、クセになる整体
・医療から卒業させる整体
・整体コーチング&整体ブロガー&整体プロデューサー
・ガベトレ 考案者
卒業させる整体院
代表 一整さん iSsei
