ガチで痩せる！？ダイエットのホントの理論とは？ 〜クセを見抜いて卒業させる整体〜
卒業させる整体？と気になった方。
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目次
皆さま、お健康様です！
5秒の握手で
身体のクセを見抜く整体師
一整と申します。
いつも楽しく、読んでいただき
ありがとうございます。感謝です。
本日も楽しく書いていきます。
今回のテーマは
ガチで痩せる！？ダイエットのホントの理論とは？
についてです。
ダイエットはみんな
・努力が必要
・食事制限が必要
・サプリや何か特別なことがいる
と捉えている方がかずおおくいらっしゃいますが
基本的に必要ありません。
身体のクセや機能がわかれば
いともカンタンにダイエットは可能なのです。
では、初めていきましょう！！！
ダイエットの理論・方法は、大きく２種類に分かれる
まずダイエットの理論と方法は
大きく分けて、２種類に分かれます。
一つ目が、某〇〇ザップの方法で
筋トレをガンガンして、食事制限もして
みっちりとコーチもついて
行うような
いわゆる、頑張って痩せるダイエット。
そして、もう一つが
当院が提唱している方法で
僕自身や他にも何人も痩せてきた
筋トレはしないで日常生活の中のながらの動きで行い
食事もなるべく好きなものを食べて
コーチも要らずに自分とゆったり向き合いながら
行うような
いわゆる、ラクに楽しく痩せるダイエット。
この２種類にわかれます。
どちらの方がいいかは
なんとなく、検討がつきますよね。笑
交感神経優位のダイエットの理論とその後
〇〇ザップのダイエットは
交感神経優位のパターンで痩せる方法で
筋肉を使いまくり、その発生熱と血流増加で
筋肉より表層にある皮下脂肪を燃やすという
メカニズムを使っています。
これは確かに劇的に痩せますが
欠点があります。
まず女性は筋肉がムッチャつくので
女性らしいラインが作れないこと。
また、やめたときのリバウンドが
半端ないです。
筋肉が働き続けない限り
皮下脂肪が燃えないし
筋肉を負荷が強くかかる環境でないと
効きにくい状況にしてしまうのです。
その結果、努力しないと痩せない身体となるので
利権的には得である、また通ってしまう
パターンに陥るわけです。
副交感神経優位のダイエットの理論とその後
では、当院が提唱している
副交感神経優位のダイエットは至ってカンタン。
代謝を徹底的に上げて、食の消化・吸収を促し
中から痩せやすい構造を作るのです。
その方法とは、背中を丸めて
上半身をリラックスさせて
下半身でリラックスした上半身を支えるように
踏ん張らせる体制を
約１分程度、キープする。
ただそれだけ、なんです。
こうすることで、背中が緩み
背中側の血がお腹側に流れることで
内臓への血流が増し
さらに交感神経優位の上半身が
副交感神経優位の上半身となり
筋肉から内臓への血流が
圧倒的に増えるのです。
こうすることで、自然と勝手に
痩せてしまうカラダを作るのです。
１分もすると、すごい汗をかくので
ぜひお試しくださいね。
まとめ
ダイエットの真実と理論を
述べさせていただきました。
みなさんもダイエット＝努力という
間違った常識に囚われずに
自由な発想で、楽しくダイエットに
取り組まれてみてくださいね。
↓↓↓
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・整体コーチング&整体ブロガー&整体プロデューサー
・ガベトレ 考案者
卒業させる整体院
代表 一整さん iSsei
