O脚の真実！ガニ股ではなく、内股が実は原因だった！？ 〜クセを見抜いて卒業させる整体〜
目次
皆さま、こんばんは！
5秒の握手で
身体のクセを見抜く整体師
一整さんと申します。
いつも楽しく、読んでいただき
ありがとうございます。感謝です。
本日も楽しく書いていきます。
今回のテーマは
O脚の真実！
ガニ股ではなく、内股が実は原因だった！？
です。
O脚というのは
中々、治りにくいというイメージが
染み付いていますが
実はシンプルなメカニズムを知れば
簡単に、治るんです。
では、まずは
こちらをご覧ください！
O脚、X脚を治して、脚長、小尻になる
https://r.nikkei.com/article/DGXNASFK0400H_U2A400C1000000?s=1
O脚の原因とメカニズムについて
書かれており
ガニ股がある意味、原因であり
それを改善したら
良いと書かれていますが
果たして、そうなのでしょうか？
そこも踏まえて
語っていきます！！！
最初に、、、
O脚の原因は本当にガニ股なの？
これについて
私の持論と経験則から申し上げると、
ガニ股が原因の人は
ほぼ、今のご時世いないんです。
ガニ股の人というと
極端なイメージは
昔でいうと、膝もつま先も外を開いて
偉そうに歩く男性のイメージが
ガニ股ですが
果たして、そんな人
今のご時世、いるでしょうか？
むしろ、男性も女性的になり
内股のような姿勢が増えているんです。
つまり、ガニ股で
O脚の人は、ほぼ絶滅危惧種であるのです。
O脚のメカニズムから見る、２つのタイプとは？
では、ガニ股が原因である
O脚はどんな形かというと
股関節から外に開いて
膝も外に開いて
足首が内側に帰ってくるという
大きなO脚が一つ。
もう一つのタイプは
股関節から膝にかけて内側に倒れ
膝下から足首にかけて
グワーンとカーブを描いているという
小さなO脚がもう一つ。
そして、実際
現代人は
小さなO脚がほぼほぼ
現代人のO脚の原因である
タイプなのです。
膝から下の骨が
変形しているのが、この小さな
O脚のタイプです。
O脚の本当の改善の方法とは？
では、本当のO脚の改善方法とは？
小さなO脚に関しては
内股が原因であるので
ただ股関節を開くような
あぐらをかくような
運動をした上で
膝とつま先の向きを揃えて
立ち上がるだけ。
ただそれだけで
膝の形が整うんです。
シンプルであればあるほど
結果は出やすいので
ぜひO脚で悩める方は
お試しくださいませ。
まとめ
O脚に関しては
正しくタイプを見極めて
そのタイプに合わせて
改善すれば
いとも簡単に改善するので
周りでお困りの方がいれば
ぜひとも実践されてみてくださいね！
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うつ病のホントのメカニズムと正しい治療法とは？ 〜クセを見抜いて卒業させる整体〜
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皆さま、こんばんは！
5秒の握手で
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今回のテーマは
正しい治療法とは？についてです。
皆さん、うつ病に対して
どのように起きているのか？
裏側の真実をご存知ではない方が
多いので
そこについて整体師的に
お話していきたいと思います！
では、まずは、、、
こちらをご覧ください！！！
うつ病が発症するしくみ
どうちゃら、、、と書かれていますが
それが本当に
うつ病の発症と関わるのか？
疑問にしか思えません。
では、早速
語っていきます！
まずは、、、
うつ病は落ち込んで起きるというのは、ホント？
うつ病は落ち込むような出来事や
ストレスのある出来事が
続いた結果
起きてしまっていると言われますが。
実は、マイナス思考が原因ではなく
身体がプラスの方向に張り切っている
つまり、交感神経優位になりすぎた
結果、起きているのです。
どういうことかと言いますと
身体を通して、すべての刺激は
身体の中に変換されて
脳へ送られるため
身体は嫌な出来事や
マイナスの出来事と感じた時
身体かその刺激を入れないように
身体の筋肉や固めて
体内に入れ込まないように
していくのです。
その結果、身体はどんどん
硬くなっていきます。
うつ病の隠された、ホントの発症メカニズムとは？
そして、身体がストレスのある
環境下に晒され続けて
硬くなり続けた結果。
何が起きるかと言うと
外側への刺激の防御を作り続け
自らの内側に対しての意識や注意が
あまりにも向かない結果
自分と向き合わせるため
身体が自然と
動きたくない、あるいは
やる気が起きないという状態に
してしまっているのです。
これは、外側への刺激に対する
過剰防御反応の結果であり
受け取り方次第では
ストレスではないのかも、
しれないのです、実は。
うつ病に対する正しい対策とは？
では、うつ病に対する
正しい対策とは？
外側の刺激に対する過剰な防御を
起こすのは
自らの内側への意識や注意の
圧倒的な不足の結果
身体がゆるまっている状態を
常に作れてないことが原因なので
交感神経優位のスイッチを
緩めるように
背中を丸めて
膝とつま先の向きを揃えて
ただ体重を足に乗せて
ゆーっくり深呼吸がオススメです！
身体の過剰な防御反応を
出させる前に
身体の緊張を緩め
内側からの安心を作り上げれば
うつは実は簡単に
改善するからです。
まとめ
うつ病は
身体の仕組みから見ると
ただの交感神経マックスに
振り切った結果
究極なまでに副交感神経に
無理やりスイッチさせられているので
シンプルに交感神経優位の
元々の使い方を変えてあげると
改善できるのです！
神経伝達物質など難しいことではなく
その物質も身体の環境に於いては
良くも悪くも変化するので
シンプルに交感神経優位の
スイッチを切ってみては
いかがでしょうか？？
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人の死に対する定義について語る！ 〜クセを見抜いて卒業させる整体〜
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今回のテーマは
人の死に対する定義について語る！
です。
皆さんは何を持って死を
定義しているでしょうか？
私なりの意見も交えて
もっとも大切なテーマについて
お話していきます！
では、まずは
こちらをご覧ください！！！
死の正しい定義とは？
http://www5a.biglobe.ne.jp/~spk/about_sp/sp-thought1/sp-thought1-2/sp-thought1-2-2.htm
死について肉体と霊界としての
つながりについて
書いてありますが
これをさらに現実的に
落とし込んで、話していきます！
まずは、、、
死に対する一般的な定義とは？
一般的には死の定義としては
瞳孔が開きっぱなし
心臓が動かない
呼吸が止まっている
これら3つのサインが揃ったとき
人は初めて、死んだと
認識されるのです。
これは、肉体的な死を指しており
実は、肉体的な死だけでは
本当の死は定義できないのです。
死には2段階ある？
ということは、肉体としての
死が第一段階としたら
もう一段階の死とは
何かというと
人の記憶から
無くなる、状態です。
肉体的にこの世から消えたとしても
人の記憶の中で
その人の生き様や残したものが
再生される限り
その人は生きているのです。
極論を言うと
アインシュタインは肉体的には
遥か昔に死んでいますが
人の記憶の中では
生き続けているので
彼は、本当の意味では
まだ、死んでいないのです。
死に対して皆、なぜ恐れるのか？
では、そんな死には
2段階ありますが
なぜ人々は死を恐れるかと言うと
自分という我が
この世から無くなることを
非常に恐れるからです。
しかし、そもそも
我というものは
周りからの刺激によって
作られた仮の姿のため
そもそも自分の我というものは
あるようで
実は無いのです。
そのため持っていたものを
手放すのは怖いと感じますが
そもそも実は持っていると
思わされているだけで
実は何も持っていないのです。
そこを捉えておくと
怖さは無くなります。
死というものは
実は恐れるものではなく
ただの節目である、だけなのです。
まとめ
死というものについて
様々な意見がある中
私なりの意見と考えを
述べさせていただきました！
ぜひみなさんも一分一秒を
無駄にしない
人生をお過ごしくださいね！
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番外編:どんな時代でもお客様がたくさん来てくれる理由とは？ 〜クセを見抜いて卒業させる整体〜
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今回のテーマは
どんな時代でもお客様がたくさん
来てくれる理由とは？についてです。
今回、このコロナの影響で
皆様、多大なる影響を受けて
しまった方が多いかと思います。
しかし、中には
そんな状況でも元気に
商売繁盛させていたところも
あるのも事実です。
今回は、その件について
今回の件でも集客が上手く
いき続けた理由について
お話ししていきます。
まずは、こちらをご覧ください。
集客の仕組みの構築方法とは？仕組み構築に必要なことをまとめてみる
https://it-success.net/build-a-mechanism-for-attracting-customers/
いろんな仕組みややり方が
ありますが
一番、大切なのは
あり方、なのです。
そこについて
まずはお話ししていきますね！
最初に、、、
お客様が集まらない人やお店の特徴は？
ぶっちゃけると、これは
結論から言うと
信頼が無いお店、人には
お客様は集まらないのです。
では、信頼が無いとは
何を指すか？というと
人の良い記憶として
残っていない、ことなんです。
良い記憶とは
何かと言うと
期待以上に嬉しいことを
たくさんしてもらえた！という
体験の積み重ね、なんです。
その積み重ねの結果
良い記憶がお客様の頭の中に
残るので
例えば、あるサービスを受けたい！と
頭に浮かんだとき
選ばれるのは
良い記憶のあるお店や人なんです。
気になるお店や人になるのが
第一歩です。
集客の上手くいく原理原則とは？
そこで、わかるのは
結局は、集客の原理原則は
目の前の人や物事をすべて
大切にして、本気で
向き合うこと。
これに尽きるのです。
どれだけ人前で良い顔をしても
裏で悪いことをしていたら
必ず、そのボロが出てしまうのは
当然です。
1人のお客様へ喜びと感動を与えると
そのお客様が
圧倒的なファンになり
ある意味、最高の
営業マンに変わるのです。
それは狙っていなくても
自然とそうなるのです。
大切にされた人は
大切に仕返したいからです。
具体的なリアル集客のしくみとは？
では、私が実際に
無意識に自然とやっていることとしては
ギャップ
ストーリー
謎の興味付け
の3つです。
まず、ギャップですが
相手のイメージに対しての
差を作ること。
私で言えば、元寝たきりでしたが
今は身体は頑丈でめっちゃ動けます。
そこがまずギャップ。
さらに普段着は私服ですが
整体するときは和服、といったように
相手の興味が湧くような
刺激のギャップを与えることが
大切なのです。
ストーリーに関しては
私が今まで体験してきたことを
ただ伝えたら良いだけ。
そこに共感があれば、良いのです。
最後に、
謎の興味付け
人はわからないものや
予測がつかないものに
興味が惹かれるため
私で言えば、握手で癖を見抜くのは
一種のパフォーマンスであり
興味付けなのです。
謎の多い人物の方が、自然と
人は惹かれていくものなのですから
あなたも謎の人物に
ぜひ一歩踏み出してみませんか？
まとめ
人が集まる集客のしくみを
お話しました！
いつの時代も最後は
人なので
人が喜ぶサービスを提供して
ガンガン社会に
貢献していきましょう！！！
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番外編:お金やご縁がたくさん入ってくる仕組みとは？ 〜クセを見抜いて卒業させる整体〜
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今回のテーマは
番外編:お金やご縁が
たくさん入ってくる仕組みとは？
についてです。
私は整体師として
身体の健康でのお悩みも
相談を受けますが
中には、ビジネス的に
どうやったら成功できるか！？
もっと稼げるのか！？と
いったお悩み相談も来るのです。
お金の問題と身体の関係に関して言えば
お金の回りが悪い方は
首の回りが悪い方が多い印象です。
そういった整体もしていますが
そもそも
身体の使い方も
もちろん大切ですが
大切なのは、物事の
捉え方。
これを磨いていけば
ますます経済的にも成功していくので
皆さんもぜひご活用されてください！
これを見て、実践された方は
間違いなく、お金で困ることは
なくなりますよー！
では、行きますっっ！
まずは、こちらから
ご覧ください！！！
「お金が欲しい…」という状態から抜け出すための11の行動
お金が欲しい理由と
具体的な行動が述べられていますが
これらを行っていくうえでも
そもそものマインド
心構えと捉え方が、大切なんです！
では、その本当の
お金持ちマインドの持ち方を
お話していきます！！！
そもそものお金の捉え方を見なおすと？
お金というのは
物と物との物々交換や
欲しい情報やサービスに対して
対価として、払う物として
使われますが
このお金に価値をつけているのは
そもそも人間だけ、なので。
動物や虫からすると
紙幣や硬貨は
ただの紙切れですし
ただの金属の塊なんです。
そういった物に対して
価値を見出したのです。
平等なルールにこの世を
するために。です。
つまり、もともと
自然界の木から生み出された
紙から作られたのが、紙幣であり
自然界にある金属から
生み出されたのが、硬貨なのです。
そもそも、自然の産物を
使っているという捉え方を
お忘れなく。
お金に対する悪い意識と、自然に対する良い意識は、実は同じ？
ここまで踏まえると
お金を稼ぐことが悪だったり
お金自体を悪だと唱えている方が
いますが
一方、
自然界の木は素晴らしい
自然が生み出した金は美しい
などと、分けて考えていること自体が
おかしいのです。
どちらも、自然界から生み出された
産物には何ら変わりなく
我々、人間側の判断で
良いもの、悪いものと
決め付けてしまっているのです。
だからこそ
自然を崇拝して、好きだーという方は
同時にその自然から生み出される
産物も愛しているはずなのです。
そこの矛盾があるからこそ
お金やご縁が入ってこないのでは
ないでしょうか？
具体的なお金持ちになる、ワークとは？？
では、実際にお金持ちに
なるワークについて
お話ししていきます。
まず、自然界を喜ばせることが
何よりも大切なので
地球を喜ばせることをしていきます。
それは、
ゴミ拾いだったり
電気や水を無駄にしない
人に親切にする
困っている人を助ける
優しい声をかける
そんなことで十分なんです！！！
え！？やってるよ！？と思う方！
やっていても
心のどこかで先程、お話しした
お金に対する悪の意識がある限り
お金も人もやってきません。
心と身体の動きが一致した時に
大いなる力を発揮するので
ぜひみなさんもその
自然界を愛し、地球を愛する
＝お金を愛しているマインドで
誰でもできる
地球が喜ぶワークをされてみては
いかがでしょうか？
まとめ
お金持ちになるためのマインドとしての
地球に生きている限りの掟のような
原理原則をお伝えさせて
いただきました！
皆さんもぜひ
マインドと行動を手に入れて
お金持ちへの一歩を
踏み出してみてくださいね！
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膝の本当に正しい使い方とは？ 〜クセを見抜いて卒業させる整体〜
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膝の本当に正しい使い方とは？に
ついてです。
膝とは武道においても
悟られると動きが読めてしまう、と
いうくらい大切な部分であり
そこの使い方ひとつで
動きが変わるので
ここの使い方こそ
大切なんです！！！
では、まずは
こちらをご覧ください！
正しいひざの使い方とは？
こちらでは立ったままでの
負荷がかかった状態での
膝のトレーニングをしていますが
一番、大切な
膝の基本のトレーニングがあるので
それをお伝えしていきますね！
膝の構造と役割とは？
膝のそもそもの構造から
お話しすると
膝というのは
やや内膝になっているのが
基本構造なのです。
だから、膝を少し
外に開いて立ち上がったり
踏ん張ることが
膝を真っ直ぐに使うために
大切なことなんです。
特に女性の場合は
出産があり
お腹の中に赤ちゃんを入れるように
骨盤が横に広いため
より内膝が強調されるのです。
よって、膝は少し外に開いた方が
実は、足は踏ん張りやすいのが
真実なのです。
膝は下半身の基礎的な土台である？
そして、膝の特徴は
曲がると伸ばすの1方向の動きしか
ないことです。
これは、股関節は
曲げ伸ばしと内外開き、そして
回転の3方向の動きがあり
足首は曲げ伸ばしと内外倒しの
2方向の動きがあります。
つまり、下半身の動きの基礎は
膝であり
膝の動きさえ、わかれば
足の動きの基礎が
わかるんです。
逆に言えば、膝の動きが
わからないと
下半身全体の使い方が
わからなくなるため
何よりも、まず大事なのは
膝の使い方を知ること。
これが、下半身の基礎の
始まりになるのです。
膝の正しい使い方と鍛え方とは？
その一方向だけの膝の動き。
動きが単純なだけ
意外と、そこだけに力を
入れるのは難しいのです。
そのトレーニング方法として
オススメなのが
足を真っ直ぐ、床に平行に伸ばして
膝の下にタオルを入れます。
そのタオルをただ
膝で下に押すだけ。
この時、
膝だけに力を入れるために
股関節や足首に絶対に力を入れず
また膝への力の入れ方も
思いっきり
入れないことなんです。
こうすることで
膝の力の入れ方、使い方の基礎ができるので
自然と足首や股関節の使い方へも
応用ができます。
まとめ
膝の正しい使い方とは
膝だけに力を入れて
そもそもの役割を
知ること、なんですね！！
皆さんも今だからこそ
膝の力の入れ方を
練習してみては
いかがですか？？
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西洋からやってきた文化、正しい椅子の使い方とは？ 〜クセを見抜いて卒業させる整体〜
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西洋からやってきた文化
正しい椅子の使い方とは？
についてです。
現代の日本人は、多くの方が
普通に椅子を使っていますが
その正しい使い方を知らずに
されている方が数多く
いらっしゃいます。
その正しい使い方をテーマに
お話ししていきますね！
では、まずは
こちらをご覧ください！
体に良い座り方、いす選びのポイント
身体にいい座り方は
腰骨を立てて、座るということが
大切であって
それを促すために
どうすれば、よいか
お話ししていきますね！
日本人の文化と椅子の関係性とは？
日本人の文化的には
元々、畳の文化であり
床からの立ち座りを行う文化であるので
そもそも、椅子からの
立ち座りを知らないのです。
そのため、椅子から立ち上がる時と
畳から立ち上がる時の
決定的な違いとは
圧倒的に、足の筋力の
必要とする量の違いです。
日本人は、畳から立ち上がる時に
ものすごい膝の力を使うため
戦争でも武道においても
ものすごい力を発揮していたそうで。
その力を弱らせるための
椅子の文化の導入だった、という
話も中にはあるのです。
日本人の悩みと椅子の共通点は？
その観点から捉えると
そもそも足にしっかりと
体重を乗せて、立ち座りをする
文化だった日本人が
その足を使わない椅子を取り入れたことで
足の踏ん張りを使わないことで
上半身や他の部位に負担が起きて
あらゆる症状を起こしているのが
今の現状。
ということは、本来の
足の踏ん張りを作れば
あらゆる病気も治るわけで。
その観点から
正しい椅子の使い方をお話しします。
具体的な日本人流の椅子の使い方とは？
日本人は畳から立ち座りをする文化を
椅子でも取り入れたら、よいわけで。
つまり、しっかりと前に重心を寄せて
立ち上がる動きを出したらよいのです。
そのために、しっかりと
身体を前に倒して
前に倒れそうなぐらい
身体の重心を足に乗せたら
楽に足で踏ん張って立てるのです。
つまり、椅子の文化の中で
畳の時の文化を再現したら
簡単に身体は
楽になります。
まとめ
椅子の文化を日本人なりに
取り入れることで
身体は劇的に楽になるので
みなさんも畳の文化を思い出して
生活の中に取り入れてみては
いかがでしょうか？
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