身体の使い方は、努力しないことが大切？ 〜クセを見抜いて卒業させる整体〜
目次
皆さま、こんばんは！
5秒の握手で
身体のクセを見抜く整体師
一整さんと申します。
いつも楽しく、読んでいただき
ありがとうございます。感謝です。
本日も楽しく書いていきます。
今回のテーマは
身体の使い方は、
努力しないことが大切？に
ついてです。
まずは、こちらを
ご覧くださいませ。
意識した動きと、無意識の動き
人間は、意識的に動かす動きと
無意識に動かす動きが
あるということがわかれば
オッケーです。
では、
身体のそもそもの使い方の特徴とは？
説明していきますね。
身体はそもそも
何か意識的に動作を行うとき
無意識的な動きも同時に
伴っているのです。
例えば、私のように
ブログの文章をスマホで書くとき。
スマホを操作する指は
意識的に動かしていますが
そもそも、では顔を支えたり
背中を立てたり
足の向きなどはどのように
しているか？
これらは、無意識にコントロールして
いるのです。
ということは、意識的に使う
動きは、ごくほんの一部で
無意識的に使う動きが
身体の使い方の大半を
コントロールしているのが
事実なんです。
ある意味、意識的に使う動きは
努力が必要であり
無意識に使う動きは
あまり努力は必要ないのです。
しかし、我々は
病気になったり不調になったりした時
身体の使い方を改めて
学んで改善しますが
必ず努力しないと治らないと
捉えている方が非常に多いのです。
果たして、そうなのでしょうか？
ここで、参考になる
お手本先生がいます。
それは、、、
赤ちゃん、なんです。
え！？何で赤ちゃん？
と思う方は
答えを考えながら、次の行へ
どうぞ。
赤ちゃんから学ぶ、本来の身体のあり方とは？
赤ちゃんが
ハイハイを獲得し
つかまり立ちを獲得していく時
汗水垂らして
ハアハア息を切らしながら
それらの動作を
身につけていっているでしょうか？
おそらく、そうではありません。
楽しく、笑顔で
何も苦にせず
普通に動くことで
身につけていくのです。
つまり、今までの
生活習慣から
新しい生活習慣のクセを
学んでいくときは
努力せずに
ただひたむきに
その動作を
繰り返していくことで
身につけていくのです。
それが、とても大切だということ。
身体の使い方は、努力しないこと？
ということは
今までの間違った生活習慣を
改善するためには
努力せずに
ただ楽しくやっていった方が
無意識レベルの力を使って
改善するため、意識的にやるよりも
何倍も早く、改善していく上
無意識での学習となるので
忘れにくくなるのです。
つまり、努力せずに
気楽に自らの身体と向き合うことが
一番、身体を治すための
近道になるのです。
まとめ
私たちは、努力こそ大切！と
言われてきたためか
身体の使い方も努力しないといけないと
思い込んでいます。
しかし、努力しないことこそ
身体の使い方を極めるためには
とても大切なことなのです。
皆さんも1日1秒でいいので
自らのクセを一瞬でも変えるという
動きを練習してみては
いかがだろうか？
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読んでいただき
ありがとうございました。
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身体のクセを見抜き、卒業させる
整体プロデューサー&整体ブロガー
代表 一整さん iSsei
