健康になるために”努力”がいらない理由とは？ 〜クセを見抜いて卒業させる整体〜
目次
皆さま、こんばんは！
5秒の握手で
身体のクセを見抜く整体師
一整さんと申します。
いつも楽しく、読んでいただき
ありがとうございます。感謝です。
本日も楽しく書いていきます。
今回のテーマは
健康になるために”努力”がいらない理由とは？
についてです。
健康になるために多くの人は
努力が必要であると
捉えている方が数多く
いらっしゃるのが
私の出会ってきたお客様の
共通点です。
しかし、実はコレ。
全くのウソなのです。
健康になるためには
そもそも努力がいらないのです。
今回、その理由と
実際にどのように健康と向き合っていけば
よいかをお話ししていきます。
では、いきましょう！！！
健康になるために努力がいるホントの理由とは？
では、健康になるために努力がいると
あなたは、いつからそう思いましたか？
子供の時、あなたは健康であろうと
努力をして、子供時代を過ごしていたでしょうか。
小さい頃から大病をしている方を除いては
多くの方は、そんな健康に対して
意識的な生活をしてきてはいないと思います。
自然と大人たちが
体が悪くなると
まず病院に行くという第一選択を選び
健康ではない姿を見せ続けているので
大人になると病気になり、不健康になるという
刷り込みがされているのです。
さらに、テレビやメディアの影響により
薬を飲むことの素晴らしさや
医者がすごいというドラマや
健康番組の宣伝による戦略などなど・・・
多くの情報的操作により
健康であることが難しいものという
洗脳がなされているワケです。
つまり、健康は努力をしないといけないという
考え方、捉え方は
周りのすでに不健康な大人たちの影響や
健康であることを保つのが難しいという
周りの環境の影響を受けているだけなのです。
努力する、イコール
続かないので
そこに経済が生まれます。
楽をしてよくなりたいなら、これを飲んだら良い
健康を保ちたいなら、筋トレが良い、など。
健康が努力せずにできるとわかると
経済が生まれないから。
それが、ある意味
戦略であるわけです。
そもそも日常生活において100%の力を使っているのか？
では、健康は努力をする必要が
ないことが前提の上で話すと
あなたは今、現在
生活している中で
汗水垂らして、その肉体や
内臓を動かしているでしょうか。
おそらく、涼しげな顔で
PCあるいはスマホでこのブログを
読んでいるのではないでしょうか。
つまり、本気で体を使ったり
どこかにものすごい意識を向けて
常に健康を保っている人など
この世に一人として
存在しないのです。
脳は怠けたい組織ですし
人間は基本的に楽を選ぶので。
脳は10%しか使われないのだから
そもそも無意識に何も考えずに
健康を保ってきた我々が
歩くときはこうっ！とか
筋肉をこう意識する！とか
そんなもの、必要ないんです。
だって、日常生活で
身体を動かすのに、そもそも
努力をしていないからです。
それが、健康を保つために
努力がいらないワケなのです。
大切なのは、努力することよりも意識すること？
では、健康になるために何もせずに
ただ無意識に好きに生きても
いいのか、というと
そうではありません。
普段、無意識で行っている動作に関しては
何もせずとも
意識的に行っている活動のクセに対して
少しだけ意識を向けてあげるだけで
身体は努力せずとも
健康への道を歩みだします。
例えば、食でいえば
いつも肉から食べているのを
野菜から食べ始めるとか。
身体でいえば、PCを打つときに
いつも深く座っている姿勢から
浅く腰かけるようにするとか。
心でいえば、何か人から言われたときに
すぐに言い返すのでは無く
少し一呼吸おいて
何といって返すのか、考えるとか。
そういった、些細な意識的に
変えることができるクセを
積み重ねることで
健康の自分の軸が完成していき
健康が当たり前の生活を
手に入れることができるのです。
これは、要するに
自分のクセに対して
意識を向けて、選択を変えることを
してあげたら、良いだけなのです。
そして、それは努力をしてはいけません。
簡単に変えられる、何かをすれば
体の健康も簡単に変えられるのですから。
まとめ
健康は努力をしても手に入らないため
まずは自分のクセを知り
何をすれば、身体が楽になり
何をすれば、身体がきつくなるのか。
そこのクセを知ることに
努力は少し必要かもしれませんが
何か選択をして、アクションをする場合は
努力は必要ないのです。
ちなみに、膝の痛みを取りたい場合も
膝の力の入れ方を１秒だけやれば
すぐに痛みが取れるんです。
こんなアクションをしていけば
健康は簡単に手に入りますよ！
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